Club der Hob­by­kö­che

Zucchinischaumsuppe mit Quarknockerln

Zuta­ten Sup­pe: 3 mitt­le­re Zuc­chi­ni 1 Zwie­bel 1 Knob­lauch­ze­he Salz, Pfef­fer Honig Safran 50 ml Weiß­wein 500 ml Gemü­se­brü­he 200 ml Sah­ne 150 g Creme fraiche 2 Eßl. Eis­kal­te But­ter Nocken: 300 g Quark Kres­se 2 Eigelb 50 g Peco­ri­no Salz, Pfef­fer Zitro­ne Mus­kat…

Zucchinischaumsuppe mit Quarknockerln
Por­tio­nen
6
Por­ti­on
Vor­be­rei­tung10 Min.
Koch­zeit33 Min.
Gesamt­zeit43 Min.
Schwie­rig­keitLeicht

Zutaten

für 6 Por­ti­on

Suppe

Nocken

Zubereitung

0 von 4 erle­digt
1

Für die Sup­pe Zuc­chi­ni, Zwie­bel und Knob­lauch schä­len und wür­feln, in Öl andüns­ten, Honig und Gewür­ze zuge­ben und 5 Min. düns­ten, mit Wein ablö­schen, Brü­he angie­ßen und ca. 20 Min. kochen las­sen, Sup­pe pürie­ren, Sah­ne und Creme fraiche unter­rüh­ren, kal­te But­ter­flo­cken mit dem Pürier­stab unter­mi­schen, Supe guut abschme­cken.

2

Für die Nocken alle Zuta­ten ver­rüh­ren.

3

Was­ser auf­ko­chen las­sen, sal­zen und aus der Mas­se klei­ne Nocken aus­ste­chen und in dem Was­ser ca. 10 Min. zie­hen las­sen.

4

Dabei nicht mehr kochen las­sen.

Nährwerte

Kalo­rien333 kcal
Eiweiß10,1 g
Koh­len­hy­dra­te8,6 g
Fett27,2 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren14,0 g
Zucker7,6 g
Bal­last­stof­fe1,7 g
Cho­le­ste­rin153 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. Berück­sich­tig­te bere­chen­ba­re Zuta­ten: 92 %. 9 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,7 g
Natri­um271 mg
Chlo­rid130 mg
Kali­um478 mg
Cal­ci­um147 mg
Magne­si­um46 mg
Phos­phor227 mg
Schwe­fel81 mg
Eisen1,1 mg
Zink1,0 mg
Iod­id22 µg
Kup­fer114 µg
Man­gan140 µg
Fluo­rid26 µg
Chrom3,1 µg
Molyb­dän11 µg

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